RESUMO

O treinamento com pesos é recomendado para todas as populações e faixas etárias, produz melhora neuromuscular (ganhos de força e massa muscular) e metabólica (aumento do gasto energético diário, contribuindo para o emagrecimento, diminuição da pressão arterial, melhora nos níveis lipídicos e de glicemia). O objetivo do estudo será comparar o gasto energético de exercícios com pesos para membros superiores (rosca direta) e membros inferiores (agachamento). Além disso, haverá a comparação entre exercícios para pequenos (rosca direta) e grandes (supino reto, agachamento e arranque) grupamentos musculares. Os avaliados realizarão o teste incremental máximo para determinação do consumo máximo de oxigênio no primeiro dia, já no segundo dia será coletado o gasto energético de repouso e dos exercícios supino reto, rosca direta, agachamento e arranque, sendo que em todos os exercícios serão realizados 15 repetições máximas com um intervalo de três minutos entre os exercícios. Posteriormente, será realizado o gasto energético durante o período de intervalo e a máxima oxidação de gorduras durante os exercícios. A pesquisa ainda será desenvolvida, pois o equipamento que será utilizado (K4) precisava de uma mistura de gases (O2 e CO2) para sua calibração, porém, houve um pequeno atraso na entrega desse equipamento ao laboratório, esse serviço foi feito através da empresa Air Liquide (compra realizada pelo departamento de educação física da Universidade Federal do Paraná), sendo que a entrega do equipamento foi realizada na última semana, impossibilitando as coletas. Também houve problemas técnicos no equipamento, o que prejudicou o andamento da pesquisa, mas que já estão sendo solucionados. A pesquisa continuará a ser desenvolvida e seus resultados serão apresentados posteriormente.

Palavras-chave: Exercícios com Pesos, Gasto Energético, Máxima Oxidação de Gorduras