RESUMO

A sesta apresenta vários benefícios já descritos na literatura, tais como reduzir a sonolência, melhorar o desempenho cognitivo, além de ser uma boa estratégia para lidar com a privação de sono. Apesar disso, são poucos os estudos que tiveram como objetivo estudar os fatores que a influenciam. Portanto, esse estudo tem a finalidade de investigar se o cronotipo é um dos fatores que influenciam a arquitetura da sesta diurna. Para participar do estudo um total de 43 voluntários saudáveis entre 18-32 anos (22.16 ± 0.58) preencheram o questionário HO "Morningness Eveningness Questionnaire" (MEQ) de Horne e Östberg com o objetivo de se pesquisar a preferência circadiana e a Escala de Sonolência de Epwort (ESS) para avaliar o perfil do sonolência diurna. Para monitorar o sono noturno, durante uma semana os sujeitos utilizaram actígrafos e preencheram diários de sono antes de retornar ao laboratório para dormirem a sesta. No dia do experimento, após a montagem da polissonografia, os voluntários tiveram a oportunidade de dormir 90min, tendo como horário de início aproximadamente 13:30. Eles dormiram em média 66.55 minutos, com uma latência de sono média de 10.6 minutos. A maior parte do tempo da sesta foi ocupada pelo estágio 2 (54.61%), seguida pelo estágio 1 (25.6%), SWS (15.37%) e sono REM (4.42%). A pontuação no questionário HO, os dados do actímetro e os minutos de vigília prévia foram correlacionados com as variáveis da sesta obtidas na polissonografia. Foi encontrada uma correlação negativa entre a pontuação do questionário e o sono de ondas lentas (SWS) (r=-.364, p=.044) e uma correlação positiva com o Estágio N1 (r=.371, p=.014). Isto significa que a matutinidade (preferência por acordar e dormir mais cedo) está associada a uma maior duração do sono de ondas lentas e a uma menor duração de N1 numa sesta feita no período da tarde, o que poderia ser explicado por uma maior pressão de sono nesses indivíduos, ou então pelo horário programado para a sesta, o qual é mais apropriado.

Palavras-chave: Sesta Diurna, Cronotipo, Sono de Ondas Lentas