RESUMO

A população com mais de sessenta anos tem aumentado no Brasil e representa atualmente aproximadamente 15% do total de brasileiros (IBGE 2010). O envelhecimento é acompanhado por uma série de alterações nos sistemas osteoarticular, neuromuscular e de controle postural. Dentre as consequências dessas alterações pode se destacar a redução da força e da potencia muscular, alterações do equilíbrio e aumento do risco de quedas e o desenvolvimento de doenças crônicas como a osteoartrite (LOESER, 2010). O exercício físico pode prevenir ou retardar os efeitos do envelhecimento, contribuindo na manutenção da força, do equilíbrio e da funcionalidade (GAUCHARD et al. 1999; MATSUDO, 2001; DOURIS et al. 2003). O objetivo do projeto é comparar os efeitos de diferentes programas de exercícios físicos na funcionalidade, na independência e na qualidade de vida de idosos. A metodologia prevê a capacitação de acadêmicos de Educação Física para atuar na avaliação, prescrição, orientação e controle do exercício físico com idosos, além de estimular a pesquisa científica. Participarão homens e mulheres com idade igual ou superior a 60 anos, serão realizadas três sessões de exercícios semanais e avaliados ao longo do programa a força muscular (teste de 1RM), a funcionalidade por meio dos testes de sentar e levantar de uma cadeira (SL), para avaliar a força de membros inferiores, sentar e alcançar (SA) que avalia a flexibilidade, levantar caminhar e voltar (LCV) que envolve equilíbrio e mobilidade e o teste de caminhada de 6 minutos (TC6) para avaliar a aptidão aeróbia. A qualidade de vida será avaliada pelo questionário SF36 que avalia aspectos funcionais, físicos, emocionais, sociais, saúde geral, mental e vitalidade. Os resultados acadêmicos esperados são o estabelecimento da relação entre a teoria e a prática e o contato com a comunidade. Em relação à comunidade pretende-se verificar se há maior aderência ao exercício em função do tipo de atividade oferecida. Adicionalmente espera-se que os programas de exercício físico possam contribuir para a manutenção da funcionalidade e da qualidade de vida dos participantes.

Palavra-Chave: Envelhecimento, Exercício Físico, Funcionalidade