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Título: Exercício físico e envelhecimento bem sucedido

Coordenador: Paulo Cesar Barauce Bento
Vice-coordenador: Andre Luis Felix Rodacki
E-mail: p.bento@yahoo.com.br
Setor do coordenador: Setor de Ciências Biológicas
Alunos Bolsistas: Diogo Romulo Pelanda; Julia de Vargas Beins; Wellington Diógenes Galarce
Alunos Voluntários: Everton dos Santos da Silva; Fernada de Mattos; Leonardo Salgado Augustinho; Renata Wolf
Área temática: Saúde

Resumo:
A população com mais de sessenta anos tem aumentado no Brasil e representa atualmente aproximadamente 15% do total de brasileiros (IBGE 2010). O envelhecimento é acompanhado por uma série de alterações nos sistemas osteoarticular, neuromuscular e de controle postural. Dentre as consequências dessas alterações pode se destacar a redução da força e da potencia muscular, alterações do equilíbrio e aumento do risco de quedas e o desenvolvimento de doenças crônicas como a osteoartrite (LOESER, 2010). O exercício físico pode prevenir ou retardar os efeitos do envelhecimento, contribuindo na manutenção da força, do equilíbrio e da funcionalidade (GAUCHARD et al. 1999; MATSUDO, 2001; DOURIS et al. 2003). O objetivo do projeto é comparar os efeitos de diferentes programas de exercícios físicos na funcionalidade, na independência e na qualidade de vida de idosos. A metodologia prevê a capacitação de acadêmicos de Educação Física para atuar na avaliação, prescrição, orientação e controle do exercício físico com idosos, além de estimular a pesquisa científica. Participarão ao longo do projeto 40 mulheres idade mínima 60 anos. São realizadas três sessões de exercícios semanais e avaliadas a força muscular, a funcionalidade por meio dos testes de sentar e levantar de uma cadeira (SL), para avaliar a força de membros inferiores, sentar e alcançar (SA) que avalia a flexibilidade, levantar caminhar e voltar (LCV) que envolve equilíbrio e mobilidade e o teste de caminhada de 6 minutos (TC6) para avaliar a aptidão aeróbia. A qualidade de vida é avaliada pelo questionário SF36 que avalia aspectos funcionais, físicos, emocionais, sociais, saúde geral, mental e vitalidade. As participantes serão reavaliadas ao final do programa para comparar os resultados iniciais (pré) com os resultados finais (pós). Espera-se que os programas de exercício físico possam contribuir para a melhora emanutenção da funcionalidade e da qualidade de vida dos participantes. Os resultados acadêmicos esperados são o estabelecimento da relação entre a teoria e a prática e o contato com a comunidade.

Palavras-chave: envelhecimento, exercício físico, funcionalidade, qualidade de vida.